Cognitive Restructuring Techniques - as pioneered by Albert Ellis, Aaron Beck, and others. مثلما ابتكر ألبرت إليس وآرون بيك وآخرين.
A helpful type of therapy for self-blame is cognitive restructuring or cognitive-behavioral therapy. ومن أنواع العلاج المفيدة للوم الذاتي إعادة الهيكلة المعرفية أو العلاج السلوكي المعرفي.
Mood repair strategies are implemented in cognitive restructuring in hopes of contributing to a cessation of the negative cycle. ويتم تطبيق إستراتيجيات إصلاح المزاج في إعادة البناء الإدراكي على أمل المساهمة في إيقاف الدورة السلبية.
The purpose of cognitive restructuring is to shift from a worrisome outlook to a more functional and adaptive perception of the world, the future, and the self. الغرض من إعادة الهيكلة المعرفية هو التحول من النظرة المقلقة إلى تصور أكثر وظيفية وتكيفية للعالم، والمستقبل، والذات.
The rationale used in cognitive restructuring attempts to strengthen the client's belief that (1) "self-talk" can influence performance, and (2) in particular self-defeating thoughts or negative self-statements can cause emotional distress and interfere with performance, a process that then repeats again in a cycle. ويسعى الأساس المنطقي المستخدم في إعادة البناء الإدراكي إلى تعزيز اعتقاد العميل بأن (1) 'الحديث الذاتي' يمكنه التأثير على الأداء و(2) خصوصًا الأفكار المحبطة للذات أو العبارات السلبية مع الذات يمكن أن تتسبب في ضائقة انفعالية وتتداخل مع الأداء، وهي عملية تتكرر ثانيةً في شكل دورة.
جوال إصدار